چرا موقع حرف زدن گریم میگیره و تحمل پایینی دارم، یا بیمار هستم و باید چه کارهایی انجام دهم و چه درمانی ها وجود دارد؟ آیا درمان بدون دارو وجود دارد؟
چرا زود گریه می کنیم؟
گریه ناگهانی در مواجه با دیگران می توانند ناشی از:
این احتمال وجود دارد که دلیلی برای گریه شما وجود داشته باشد، اما شما نمی دانید آن دلیل چیست. بسیاری از چیزها می توانند باعث گریه های خود به خودی شوند، مانند: استرس یا غرق بودن، افسردگی یا اضطراب.
اکثر ما این تجربه را داشتهایم: بهطور غیرمنتظرهای گریه میکنید و باید مکث کنید و از خود بپرسید: «چرا دارم گریه میکنم؟» به نظر می رسد که احساسات به طور تصادفی و بدون دلیل واضح ظاهر می شوند و شما را گیج، شگفت زده یا حتی ناامید می کنند. با این حال، احساسات محصول موقعیتها، شرایط یا تأثیرات دیگر هستند و همیشه به دلیلی ـ منطقی یا غیر منطقی ـ برخورد میکنند (منبع).
اشک های احساسی اینها از احساسات قوی ناشی می شوند.
- همدلی
- شفقت
- درد جسمانی
- درد دلبستگی
- احساسات اخلاقی و عاطفی
می توانند این اشک ها را تحریک کنند. آنها احساسات شما را به دیگران منتقل می کنند(منبع).
گریه غیرقابل کنترل می تواند ناراحت کننده و خسته کننده باشد. مهم است که به یاد داشته باشید که گریه میتواند نشانهای از یک مشکل عمیقتر باشد و اگر کسی مشکوک به این موضوع است، باید به مشاور خود مراجعه کند(منبع).
گریه بی دلیل در اختلال دوقطبی
افراد مبتلا به اختلال دوقطبی بالا و پایین های شدید دارند. همراه با این نوسانات خلقی غیرقابل پیش بینی ممکن است طغیان احساسات از جمله گریه به وجود بیاید.
اختلال دوقطبی دارای 2 نوع اصلی زیر است:
- دوقطبی I شامل دوره های شیدایی است که حداقل یک هفته طول می کشد و ممکن است با دوره های جداگانه ای از دوره های افسردگی همراه باشد. برخی از افراد مبتلا به این دوقطبی نیز علائم شیدایی و افسردگی را به طور همزمان تجربه می کنند.
- دوقطبی II شامل دورههای افسردگی و هیپومانیا است که در آن اوجها به شدت دوقطبی I نیستند(منبع).
افسردگی شدید و بروز گریه
بسیاری از مردم افسردگی را به عنوان یک غم و اندوه غیرقابل تحمل یا یک غم و اندوه عمیق تصور می کنند که از بین نمی رود. با این حال افسردگی همچنین می تواند مخفی باشد و در علائمی پنهان شده باشد که تشخیص آنها دشوار است. اگر درد یا دردهای غیرقابل توضیحی داشتهاید، اغلب بدون دلیل احساس تحریکپذیری یا عصبانیت میکنید، یا بی دلیل گریه میکنید – ممکن است افسرده باشید(منبع).
گریه پاسخی به استرس عاطفی است. همه گاهی گریه می کنند و این کاملا طبیعی است.
با این حال، برخی از انواع گریه افسردگی می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد، از جمله موارد زیر:
- گریه مکرر
- گریه بدون دلیل یا محرک مشخص
- گریه بر فعالیت های روزانه تأثیر می گذارد – برای مثال، افراد ممکن است در محل کار گریه کنند یا نیاز به مرخصی از کار داشته باشند.
- گریه غیر قابل کنترل است و به سختی می توان آن را متوقف کرد(منبع)
برای مطالعه بیشتر :
منبع : چرا موقع حرف زدن گریم میگیره
چاقی و افسردگی؛ آیا اضافه وزن میتواند باعث افسردگی شود؟